店舗情報

住所〒306-0004
茨城県古河市雷電町11-33
店名Bonheur(ボヌール)
TEL

【加圧トレーニング】

0280-23-1331

【酸素、コラーゲン】

0280-23-1352

各種コース料金表はこちら

※予約は、直接お電話へ

【加圧トレーニング】

TEL:0280-23-1331

【酸素、コラーゲン】

TEL:0280-23-1352

KAATSU
チャクリキ古河
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加圧トレーニングご利用の流れ

Step 1

まずはヒヤリング。

加圧トレーニングを始める目的や例えばシェイプアップだった場合、気になる場所を聞いたり、または痛めている所、気になる箇所の確認をします。

また、今現在、そして過去に行ってきた運動等、お酒を飲むのか、タバコを吸うのか、そういう細かいところのチェックもヒヤリングします。

Step 2

加圧トレーニングは専用のベルトを巻いて圧をかけますが、それだけで筋肉に高い負荷をかける運動をしている状態を作り出しています。

なので軽い運動でも、とても高い筋トレ効果を生み出します。

Step 3

体験の場合、ヒアリングや加圧トレーニングの説明等をしますので、トレーニング自体は大体15分ほどになります。

Step 4

ボヌールでは、1点集中的に気になる箇所を鍛える方法や、30分間総合的にトレーニングする方法など、目的に合わせてメニューを組み立てています。

女性の中で1番多いのは上腕三頭筋、いわゆるニノウデです。

次いで、お腹周り背中、ヒップ、太ももと言う順番になります。

Step 5

何と言ってもボヌールの特徴は、明るく楽しくこのハードなトレーニングを行っていることです。

また、キックボクシングジムを併設しているので、加圧キックボクシングと言うメニューもあります。

これはストレス解消にもなり、気になるお腹周りもシェイプアップできるので大好評です。

現在、無料体験も行っておりますので、お気軽にお問い合わせください。